Att älska sig själv

Nu trodde du kanske att du skulle få svar på frågan om hur en älskar sig själv? Men faktum är att jag inte kan ge dig några enkla svar här, eftersom jag nyligen fått en tuff insikt i området:

Jag älskar inte mig själv.

Det är något jag egentligen vetat om länge, men som jag undvikit att ta tag i. Det har helt enkelt gjort för ont, och det har känts övermäktigt att rå sig på – så jag har tryckt undan det. Men insikten jag fick gjorde det tydligt för mig att om jag inte tar tag i detta, så kommer jag fortsätta få liknande konsekvenser som jag hittills fått på grund av min brist på självkärlek.

Så istället för att ge dig svar kommer jag bjuda in dig att ta del av min resa inom området. Jag hoppas att det kan vara givande för dig, och att du trots allt får med dig något som bidrar positivt till ditt liv. Jag kommer inte göra detta helt på egen hand, utan har hjälp av en psykoterapeut, men jag gissar att steg 1 på denna resa är att erkänna nuläget för sig själv.

Så nedan är mitt:

Jag skulle säga att jag generellt sett har gott självförtroende, med andra ord god tilltro till min förmåga att prestera inom olika områden. Men inom flera områden där jag är nybörjare så blir jag ofta väldigt osäker, och gör allt jag kan för att undvika att ”se dum/ful ut”. Det finns en djupt rotad rädsla inom mig, där jag är rädd att min omgivning skulle skratta åt mig eller göra narr av mig om jag inte presterar så väl som jag ”borde”. Att de skulle tycka mindre om mig.

Jag skulle även säga att min självkänsla generellt sett är god. Jag gillar mig själv, och tycker att jag är rätt fantastisk – åtminstone när det kommer till min personlighet och hur jag är/agerar som människa. Jag är stolt över den individ jag är. Men ändå älskar jag inte mig.
Jag har sedan mellanstadietiden sagt till mig själv att jag är tjock, och det har nästan uteslutande handlat om min relation till min mage. Jag vet, rent intellektuellt, att jag inte är tjock men mina tankar säger något annat till mig. Detta har också gjort att jag utvecklat ett, till viss del, osunt förhållande till mat.

Men nu har jag tröttnat på att lägga mitt värde i händerna på andra, och låta mitt värde styras av vad andra tycker och tänker om mig.

Det finns mycket att skriva om detta, men här sätter jag stopp för denna gång. Jag hoppas du vill följa min resa till självkärlek ❤

Tips

• Om du vill ha en djupare förståelse för begreppen självförtroende och självkänsla så kan du läsa vidare på till exempel www.psykologiguiden.se.
• Om du, liksom jag, upplever att du mår dåligt på grund av att du inte älskar dig själv eller har tilltro till din egen förmåga – ta hjälp. Via vårdcentral, privata aktörer eller eventuell vårdförsäkring.

Utmaningen

• Skriv upp 5 områden där du har god tilltro till din förmåga att prestera inom, och 5 personliga egenskaper (personlighet eller utseende) som du älskar hos dig själv.

Dela gärna med dig av dina tankar, eller kanske rent av dina 10 punkter, i kommentarerna nedan eller på Instagram-kontot linda_talks.

Photo by freestocks.org on Unsplash