När jag gick en utbildning för några år sedan satte en av föreläsarna ord på något som alltid varit väldigt viktigt för mig, nämligen integritet. Han menade att för att agera och tala med integritet så krävs det att det känns rätt i hjärna, hjärta och mage på samma gång. Om en av dessa tre indikerar att det inte är helt rätt, då är det förmodligen inte det heller.
Vi har alla olika anledningar till varför vi, mer eller mindre ofta, hamnar eller stannar kvar i situationer och relationer som inte känns bra. Eller varför vi går miste om sådant som vi egentligen hade velat säga, ha eller göra.
För att vara i integritet behöver vi vara ärliga. Ärliga mot oss själva och mot andra. Vi måste ta våra tankar/värderingar, känslor och vår magkänsla på allvar. Att endast säga och göra sådant som vi vill och kan stå för. Det kan ibland kännas läskigt eller obehagligt, och då krävs det att vi vågar ignorera det bekväma och utmana våra rädslor.
Notera att det inte krävs “mod” eller “starkt civilkurage” för att vara i integritet –
det som krävs är att du respekterar dig själv och agerar utifrån vad som känns rätt för dig.
Genom att agera och kommunicera med integritet frigör vi en hel del positiv energi. För visst känns det fantastiskt när du sagt ifrån när någon betett sig illa? Eller när du gått din egen väg och lyckats med något, som de runtomkring dig försökt få dig att tro var omöjligt? Eller när du avslutat en relation du inte mådde bra av?
Tips
- Ge dig själv tid att tänka igenom vad du vill, istället för att ge ett svar som du sedan ångrar
- Om något inte går i linje med dina värderingar: säg ifrån eller sluta göra det
- Fokusera mindre på vad du tror att andra tycker, och mer på vad som känns rätt för dig
Utmaningen
- Säg ifrån i ett sammanhang där du vanligtvis inte brukar göra det (men egentligen vill)
Dela gärna med dig av dina reflektioner genom att lämna en kommentar nedan eller på Instagram-kontot linda_talks.
Linda Talks 